Leczenie bólu głowy za pomocą siły umysłu jest nie tylko możliwe, jest także naturalne. Chociaż możesz zażywać aspirynę bądź inne środki przeciwbólowe by uśmierzyć ból, doktorzy ostrzegają przed wieloma efektami ubocznymi. Oprócz tego istnieją także inne metody i procedury, które można podjąć w celu złagodzenia bólu. Możesz z nich korzystać obok wszelkich zażywanych lekarstw przepisanych przez lekarza.
Po pierwsze, zacznij myśleć w kategoriach przeobrażenia bólu głowy zamiast pozbycia się go. Chęć pozbycie się go wprowadzi tylko więcej zamieszania. Odwróć swoją uwagę od bólu głowy, a skup się na przekształcaniu go.
Zbadajmy czym jest ból głowy. Nie zgłębiaj własnego rozumienia bólu, zamiast samego bólu. Poczuj to. Jest tam, tak? Wydobądź sens tego uczucia. Poczuj to. Wejdź w to. Wiele razy było powiedziane, że to czemu się opierasz trwa, a to czemu się poddajesz- znika. Podejdź do bólu głowy w ten sam sposób. Oddaj się mu.
Oddanie się temu jest pogodzeniem się z tym, że odczuwasz ból głowy. To nie znaczy, że jesteś osobą samo-destrukcyjną. To nie znaczy, że naprawdę chcesz czuć cierpienie. Oznacza to jedynie, że chcesz zaakceptować ból, który teraz czujesz.
Akceptacja otwiera drzwi do bardziej przestronnych uczuć w Twoim mózgu. Zaakceptowanie bólu głowy dopełnia uczucia otwartości, a to właśnie doprowadzania do uzdrowienia. Otwartość to spokój umysłu. Otwartość to spokój, który otacza ból. Poczuj sens otwartości wśród bólu. Tak właśnie uleczysz ból głowy.
Leczenie bólów głowy nie jest trudne, ponieważ otwartość jest Twoim naturalnym stanem spoczynku świadomości. Otwartość jest jak ocean; ból głowy jest jak kawałek dryfującego wodorostu. Odpoczynek w oceanie i bóle głowy staną się znacznie mniej intensywne.
Więc, sztuczką uśmierzającą ból głowy jest pozwolenie wodorostom (bólom głowy) dryfować po morzu świadomości. Bądź obserwatorem swojego bólu, zamiast być jego więźniem. Być więźniem bólu to czyste cierpienie. Zrobienie kroku naprzód, jest uwolnieniem się od niego.
Najlepszym momentem na ćwiczenie tej metody jest chwila, gdy nie masz bólu głowy. Udawaj, że on istnieje raz na jakiś czas. To może brzmieć dziwnie, ale to działa. Poczuj swoją głowę. Poczuj jakbyś miał ból głowy i a następnie spróbuj zdobyć poczucie bycia większym niż ból.
Wtedy, gdy następnym razem masz prawdziwy ból głowy, będziesz miał pewne zdobyte umiejętności. Leczenie bólu głowy następuje, gdy stajesz się silniejszy niż ból. Silniejszy NIE w sensie możliwości wytrzymania w bólu, tylko silniejszym w poczuciu bycia od niego większym, bycia bardziej rozległym.
W pewnym momencie możesz odkryć, że zażywanie aspiryny nie jest Ci już potrzebne.
Zobacz również:- Klasterowy ból głowy - migrena Hortona Klasterowy ból głowy zwany dawniej bólem głowy lub migreną Hortona występuje znacznie rzadziej niż zwykła migrena lub ból głowy typu
- Rozpoznawanie rodzajów bólu głowy Jedną z najczęstszych dolegliwości ludzi poszukujących pomocy medycznej jest ból głowy. Cechą charakterystyczną jest odczuwanie bólu w głowie zlokalizowanego nad
Tagi: leczenie bólu głowy, zapobieganiem bólom głowy
Każdy ból jest nieprzyjemny, jednak mało jest rzeczy tak psychicznie wyczerpujących, jak uporczywy ból głowy. Wpływa on na nasze samopoczucie, na naszą wydajność w pracy, nawet na nasze życie rodzinne i społeczne. Jeszcze długo po jego ustaniu czujemy się psychicznie i fizycznie wycieńczeni. Na szczęście większości bólów głowy można uniknąć. Fakt, jest oczywiście w aptekach duża ilość leków pomagających uśmierzyć ból głowy. Po co jednak czekać, aż się zacznie? Czy nie lepiej po prostu postarać się, by głowa nie zaczynała nas boleć? Czy nie lepiej zapobiegać, niż leczyć?
Dowiedz się więcej o książce!